Backup de tu base de datos
Como ya habrán leído en varios weblogs, actualmente existe una gravisima vulnerabilidad en WordPress y por la cual tienen que estar muy al pendiente: ALT1040 tiene un excelente reporte.
Yo lo que quiero recomendar es un excelente plugin para WordPress muy útil para estos casos.
wp-db-backup es un plugin para WordPress que hace copias de seguridad de las tablas de WordPress en una base de datos. Además de crear un respaldo de tus tablas de WP, también te permite hacerlo con otras tablas que no sean de WordPress. Tan fácil como subir los archivos a la carpeta de plugins, activar el plugin y crear un Backup.
El plugin ofrece la opción de comprimir el respaldo en formato G-zip y mandar el respaldo a tu correo. Es altamente recomendable que desde yá, hagas un backup de tu base de datos. Descarga wp-db-backup.

habra que probarlo, thx!
Otro bueno es One Click Backup además de hacer backup de la DB, también hace backup de los archivos.
Oye, gracias por el dato… adem[as de crear el respaldo, ofrece la opci[on de restaurar. Todo directamente desde el panel!.
Gracias…
Ahhh suertudos ustedes que pueden instalar plugins… no lo se a lo mejor un dia de estos me cambio de host, muy probablemente cuando cobren por él
Muy bueno pero… a la hora de hacer un restore?? directamente en myphpadmin
Así es, abres la base de datos de WordPress y en importar subes el fichero .sql.